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  • Soit plus de 400 pages dédiées à l'application clinique de l'acupuncture.

 

 

 

Wu qin xi

Posté le 18/05/2019

Qi gong des 5 animaux

 

Wu qin xi

Le jeu des cinq animaux


 

    Le jeu des cinq animaux est un qigong traditionnel chinois. Sa création est attribué au célèbre médecin Hua Tuo (110–207). Dans "Le livre des Han postérieurs" ou "Hou han shu", Fan Ye (398-445) écrit : « Je possède un art, il s'appelle « le jeu des cinq animaux » : le premier est le tigre, le deuxième est le cerf, le troisième est l'ours, le quatrième est le singe, le cinquième est l'oiseau. Le pratiquer relève des maladies, bénéficie au corps entier, car c'est une technique de dao yin (étirements couplés à la respiration). Les mouvements sont lents. Faites un animal et cela propage la bonne humeur, puis rapidement la sueur commence à sortir des pores de la peau telle une agréable rosée. Le corps se fait léger et l'appétit se fait sentir. Pratiqué régulièrement, il permet de conserver les sens affûtés, même à plus de 90 ans. »



1/ Le tigre (虎戏 hǔ xì)

      a/ Le tigre soulève (虎举 hǔ jǔ)

Hu juHu ju

    Les montées et descentes des mains permettent de réguler le qi des trois foyers, san jiao, et [...]

    b/ Le tigre attaque (虎扑 hǔ pū)

Hu puHu pu

 



2/ Le cerf (鹿戏 lǔ xì)

    2a/ Le cerf s'oppose (鹿抵 lù dǐ)

Lu diLu di

 

    2b/ Le cerf s'enfuie (鹿奔 lù bēn)

Lu benLu ben

 



3/ L'ours (熊戏 xióng xì)

    3a/ L'ours bouge (熊运 xióng yùn)

Xiong yunXiong yun

 

    3b/ L'ours vacille (熊晃 xióng huǎng)

    

 



4/ Le singe (猿戏 yuán xì)

    4a/ Le singe lève (猿提 yuán tí)

Yuan tiYuan ti

 

    4b/ Le singe cueille (猿摘 yuán zhāi)

Yuan zhaiYuan zhai



5/ L'oiseau (鸟戏 niǎo xì)

    5a/ L'oiseau se déploie (鸟伸 niǎo shēn)

 Niao shenNiao shen

 

    5b/ L'oiseau vole (鸟飞 niǎo fēi)

 Niao feiNiao fei

 

 

Traduit par Raphaël Gallo-Bona,

Votre praticien à l'Institut Feng Zhen.

 

 

 

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